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院开展“世界睡眠日”健康宣教活动

睡眠是人体的一种主动过程,可以恢复精神和解除疲劳,充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动是国际公认的三项健康标准。2018年3月21日是第18个“世界睡眠日”,今年宣传活动主题是“规律作息  健康睡眠”。

 

为响应世界睡眠日宣传活动, 3月21日上午,永利402com官方网站精神心理科、呼吸科、耳鼻喉科、口腔科联合在门诊大厅举办大型现场就诊、睡眠咨询、心理评估等宣传活动。

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活动中,医护人员对前来咨询的人们解答关于睡眠的相关问题如失眠、入睡困难、早醒或睡眠倒错等问题,同时告知并提醒大家建立有节律的睡眠时间、良好的睡眠环境、要处理好担心、焦虑情绪、睡前要避免各种不良刺激、出现失眠,也可以采取自我调控等方法等。

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现场还发放睡眠调查表、睡眠障碍防治相关宣传引导书及健康教育书籍等。

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人一生有1/3时间是在睡眠中度过的,睡眠是一个人最基本的需求,不能忽视它。此次活动目的就是让大家有一个健康良好的睡眠,提高睡眠质量,从而保证一个健康的体魄。

 

永利402com官方网站 宣传科

2018/3/22

 

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